デカフェは、コーヒーの味や香りを楽しみながら、カフェイン量を抑えたいときの選択肢です。
カフェインを完全に否定するのではなく、時間帯や体調、暮らし方に合わせて、普段の一杯を選び直す。そのための判断材料をまとめます。
寝る前の一杯も、
気兼ねなく。
カフェイン量を気にせず、
好きなだけ。
我慢も手間も、
ほとんどなく。
「我慢する」のではなく、
「最初からデカフェを選ぶ」。
カフェインには、役立つ場面もあります。だから、完全にやめる必要はありません。
ただ、普段の一杯をデカフェに置き換えるだけ。必要なのは、少しのお金だけ。
我慢も手間もほとんどなく、無理なく続けられる。私にとっては、そんな選択でした。